زندانیان باور: راهنمای کاربردی تغییر باورها

این کتاب قدم به قدم، به شما یاد خواهد داد که چطور باورهای مرکزی، قانون های ذهنی ای برای تعیین رفتار شما حساب می شوند. کتاب دو روش برای تعیین باورهای مرکزی شما ارائه می کند. ثبت روزانه گفت و گوهای درونی تان و پرسشنامه باورهای مرکزی که از نکات مثبت این کتاب به شمار می آید.

32,000 تومان

معرفی زندانیان باور: راهنمای کاربردی تغییر باورها :

فردی با وجود موقعیت مناسب زندگی و جایگاه تحصیلی بالا بخاطر احساس حقارت دست به یک جنایت شوکه کننده میزند و برعکس فردی مانند جیمز بالدوین که در محله ای فقیرنشین بزرگ شده است در زندگی به موفقیت های چشمگیری می رسد. چطور انسان ها مسیرهایی اینگونه متفاوت را در پیش میگیرند؟
 به عقیده ی نویسندگان این کتاب، متغیر اصلی و تعیین کننده ی کیفیت زندگی ما « باور»  می باشد.

این کتاب قدم به قدم، به شما یاد خواهد داد که چطور باورهای مرکزی، قانون های ذهنی ای برای تعیین رفتار شما حساب می شوند. کتاب دو روش برای تعیین باورهای مرکزی شما ارائه می کند. ثبت روزانه گفت و گوهای درونی تان و پرسشنامه باورهای مرکزی که از نکات مثبت این کتاب به شمار می آید.

بعد از تعیین این باورها می توانید پیامدهای مثبت و منفی آن ها را شناخته و با انتخاب یک باور و پیامد منفی آن، با مرور گذشته ی خود به دنبال شواهدی بگردید که آن باور را حمایت یا رد می کند.

پس از این مرحله می توانید قوانینی را که از باورهایتان مشتق شده کشف کنید و آن ها را مورد بررسی قرار دهید. در نهایت، زمانی که به شما ثابت شود قانونی بی اعتبار است، می توانید به خود اجازه دهید تا باوری که پایه و اساس این قانون است را تغییرداده و فرصتی دوباره برای نوشتن تاریخچه ی روان شناختی خود و فرار از زندانی که با  باورهایتان برای خود ساخته بودید داشته باشید.

 

کتاب زندانیان باور حاصل همکاری مشترک  پاتریک فانینگ -نویسنده ای حرفه ای در حوزه ی مسائل بهداشت روانی- و دکتر ماتیو مک کی - سرپرست انجمن درمان های کوتاه مدت و مراکز خدمات روان شناختی هاید آسبوری - است.

 این دو علاوه بر آثار مستقل خود، کتاب های پرفروش دیگری از جمله « افکار و احساسات»و «آیا اسیر افکارت هستی » را با همکاری یکدیگر به چاپ رسانده اند.

مشخصات ( زندانیان باور: راهنمای کاربردی تغییر باورها )

  • نویسنده
    متیو مکی, استیون فانینگ
  • مترجم
    زهرا اندوز
  • ناشر
    ذهن‌آویز
  • موضوع (ها)
    شناخت‌درمانی
  • تعداد صفحه
    202 صفحه
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    97
  • نوبت چاپ
    14
  • محل چاپ
    تهران
  • تیراژ
    3000 نسخه
  • شابک
    9786005219067
  • زبان
    فارسی