و بعد از چهل فکر سمی: 101 راه برای عاقل ماندن در دنیایی دیوانه

«و بعد از 40 فکر سمی» با عنوان فرعی «101 راه برای عاقل ماندن در دنیایی دیوانه» به قلم لازاروس پدر و پسر کتاب بسیار جامعی در زمینه‌ی خودیاری است. این کتاب با وجود حجم کمی که دارد شامل راهکارها و توصیه‌هایی است که به شما کمک می‌کند مشکلات خود را بشناسید و در راستای مقابله با آن‌ها و بالا بردن کیفیت زندگی‌تان گام‌های مؤثری بردارید.

15,000 تومان

معرفی و بعد از چهل فکر سمی: 101 راه برای عاقل ماندن در دنیایی دیوانه :

«و بعد از 40 فکر سمی» با عنوان فرعی «101 راه برای عاقل ماندن در دنیایی دیوانه» به قلم لازاروس پدر و پسر کتاب بسیار جامعی در زمینه‌ی خودیاری است. این کتاب با وجود حجم کمی که دارد شامل راهکارها و توصیه‌هایی است که به شما کمک می‌کند مشکلات خود را بشناسید و در راستای مقابله با آن‌ها و بالا بردن کیفیت زندگی‌تان گام‌های مؤثری بردارید.

هر چند کتاب طوری نوشته شده است که شما می‌توانید هر بخشی که به آن احساس نیاز می‌کنید را به صورت مجزا مطالعه کنید، اما بی‌شک تمام فصل‌های کتاب حاوی اطلاعات مفید و مهمی در زمینه‌ی روانشناسی و خودشناسی است. فصل‌های این کتاب به ده بخش تقسیم بندی شده است و در خلال این فصل‌ها به مسائل مهمی از جمله، اعتماد به نفس، اقتدار، رسیدن به آرامش، تعلل در انجام کارها، مشکلات خواب، مثبت‌اندیشی، کمال‌گرایی، هدف‌گزینی، مسئولیت‌پذیری، انتقادپذیری، وسواس، مدیریت زمان و ارتباط سلامت جسمی با سلامت روانی پرداخته شده است. این دو روانشناس برجسته در بخش‌هایی از کتاب نیز توضیحاتی مهم و کاربردی در مورد روان‌درمانی، انتخاب درمان‌گر، و داروهای روانپزشکی آورده‌اند و چند مورد از مشکلات رایج در سلامت روان را مورد بررسی قرار داده‌اند.

مطالعه‌ی این کتاب به شما کمک می‌کند که مهارت‌های ارتباط اجتماعی و عاطفی خود را بالا ببرید و روابط خود را بهبود ببخشید؛ روش‌های رویارویی با اضطراب، فشارهای روانی، عصبانیت و افسردگی را یاد بگیرید، هدف‌هایی واقع‌گرایانه برای خود معین کنید، از اشتباهاتتان درس بگیرید، هیجانات خود را بشناسید و در شغل و زندگی خود به هماهنگی دست یابید. به بیان دیگر این کتاب می‌تواند راهنمایی باشد تا در این دنیای دیوانه دوام بیاورید و همچنان سالم و عاقل بمانید.

مشخصات ( و بعد از چهل فکر سمی: 101 راه برای عاقل ماندن در دنیایی دیوانه )

  • نویسنده
    آرنولد لازاروس, کلیفورد لازاروس
  • مترجم
    مهرداد فیروزبخت
  • ناشر
    رسا
  • موضوع (ها)
    راه و رسم زندگیꜴبهداشت روانی - به زبان ساده
  • تعداد صفحه
    256 صفحه
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    93
  • نوبت چاپ
    1
  • محل چاپ
    تهران
  • تیراژ
    2000 نسخه
  • شابک
    9789643178819
  • زبان
    فارسی