خودت را تباه نکن: فکر و خیال بس است، به زندگی‌ات برس

کتاب «خودت را تباه نکن» به شما کمک می‌کند کمتر فکر کنید و دلتان را به دریا بزنید. این اثر که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نشریه معتبر نیویورک تایمز بوده به شما کمک می‌کند از اضطراب‌ها و تنش‌های درونی‌تان رهایی یابید و دوباره طعم لذت‌بخش آرامش را بچشید. بسیاری از ما در زندگی دچار اضطراب‌ها و قضاوت‌های درونی هستیم که لحظه‌ای زندگی و ذهن ما را رها نمی‌کنند؛ استرس‌ها و فشارهای روحی ناشی از آن‌ها می‌تواند قدرت تصمیم‌گیری را در هر فردی مختل کند و زندگی وی را به بی‌راهه بکشاند. گری جان بیشاپ به مخاطب این کتاب کمک می‌کند تا دوباره ارتباط میان چگونه اندیشیدن و نحوه حرف‌زدن را برقرار کند که این خود باعث ایجاد تصویر کامل فرد از خود و زندگیش خواهد شد. نویسنده اسکاتلندی‌الاصل این کتاب ارائه‌دهنده مفهومی به نام «فلسفه محلی» است که تاکنون توانسته است یاری‌رسان بسیاری از افراد در زندگی باشد.

به باور نویسنده این کتاب تفاوت افراد در میزان تلاش و پشتکاری است که در راه اهدافشان به کار می‌بندند؛ به عبارت دیگر آن‌ها زندگی را با عزم خود ساخته‌اند و آن را زندگی کرده‌اند. آن‌ها باهوش‌تر، آگاه‌تر، قوی‌تر یا هر چیز دیگری نبوده‌اند و چیزهای بیشتری از افراد دیگر نیز در اختیار نداشته‌اند بلکه به اعتقاد بیشاپ آن‌ها منتظر الهام غیبی نمی‌شوند بلکه بلند می‌شوند و به جلو قدم برمی‌دارند. مولف این کتاب بر این نکته تاکید دارد که انسان‌ها نباید بر شرایط درونی خود تاکید کنند زیرا این بهانه‌ای است که هر فردی برای عدم‌پیشرفت و ریسک‌پذیری می‌آورد؛ به اعتقاد وی مشکل اینجاست که زندگی دقیقا همان مکان‌ها و زمان‌های ریسک‌پذیر است.

این کتاب از نه فصل تشکیل شده که در هر کدام از آن‌ها نویسنده اصول و راهکارهایی کاربردی برای کاهش تنش‌ها و اضطراب‌های آدمی ارائه می‌دهد و وی را در رسیدن به موفقیت هر چه بیشتر در زندگی و حرفه‌اش یاری می‌کند.