شکاف اعتماد به‌ نفس: از ترس تا رهایی

این کتاب برای تمام کسانی نوشته شده است که از شکاف اعتمادبه‌نفس رنج فراوانی می‌برند؛ متخصصان روان‌شناسی و مراجعان نیازمند نیز این کتاب را بسیاری کاربردی و باارزش خواهند یافت.

65,000 تومان

معرفی شکاف اعتماد به‌ نفس: از ترس تا رهایی :

راس هریس از نقصان اعتمادبه‌نفس یا به تعبیر خود، «شکاف اعتمادبه‌نفس» به عنوان برجسته‌ترین علامت و حتی علت طیف وسیعی از اختلالات روانی نام می‌برد. شکاف اعتمادبه‌نفس ریشه بسیاری از اختلالات نظیر اضطراب، افسردگی، تعلل، اعتیاد و بسیاری از دردهای رنج‌آور است. هریس در تمامی آثارش عمل را قبل از احساس توصیه می‌کند زیرا معتقد است احساس همچون ابری است که می‌آید و می‌رود اما عمل همچون بارانی است که می‌ماند و اثر خود را بر زمین خشک می‌گذارد و نتیجه‌اش همان سبزه‌زار بهاری است. در کتاب پیش‌رو نیز نویسنده از همین دیدگاه به مسئله مورد بحث نگریسته و آن را زیربنای درمانش قرار داده است. هریس عملکرد همراه با اعتمادبه‌نفس قبل از حس اعتمادبه‌نفس را راه رسیدن به اعتمادبه‌نفس و پرکردن این شکاف می‌داند که همان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهدی است که استیون هیز بنیان نهاده است. مولف به خواننده این اثر پیشنهاد می‌کند از دنیای راحت خود پا فراتر بنهد و ضمن تجربه ترس ناشی از این برون‌رفت، راه درست کنارآمدن با ترس‌ها را بیاموزد، نه این که راه فرار و پناه‌بردن به دنیای امن را که سرانجام آن از دست‌دادن همه استعدادها و فقدان اعتمادبه‌نفس خواهد بود.

این کتاب برای تمام کسانی نوشته شده است که از شکاف اعتمادبه‌نفس رنج فراوانی می‌برند؛ متخصصان روان‌شناسی و مراجعان نیازمند نیز این کتاب را بسیاری کاربردی و باارزش خواهند یافت. چاپ نخست کتاب «شکاف اعتمادبه نفس» نخستین بار در سال 2011 میلادی به چاپ رسیده است و تاکنون توانسته به بسیاری از انسان‌هایی که از شکاف اعتمادبه‌نفس رنج می‌برند کمک شایان توجهی کند. این اثر در 23 فصل تدوین شده است که در هر کدام از آن‌ها نویسنده رازهای داشتن یک زندگی سرشار از اعتمادبه‌نفس را با زبانی ساده به رشته تحریر درآورده است. ترجمه زیبا و روان خانم سحر محمدی نیز از دیگر شاخصه‌های این کتاب به شمار می‌رود.

مشخصات ( شکاف اعتماد به‌ نفس: از ترس تا رهایی )

  • نویسنده
    راس هریس
  • مترجم
    سحر محمدی
  • ویراستار
    امیرحسین حیدری، الهام اثنی‌عشری
  • ناشر
    سایه سخن
  • موضوع (ها)
    اعتماد به نفس
  • تعداد صفحه
    384
  • قطع
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    98
  • نوبت چاپ
    1
  • محل چاپ
    تهران
  • تیراژ
    1000
  • شابک
    9786007152409
  • زبان
    فارسی