در این کتاب نویسنده سعی کرده است با ارائه اصول و راهکارهایی مخاطب اثر را به آرامش در زندگی برساند. قرار نیست این آرامش حاصل تنفس عمیق یا نوشیدن دم نوش باشد بلکه وی از خواننده این کتاب می‌خواهد با فکرکردن به مسائلی که زندگی ما را دچار بحران می‌کند و بهره‌ گیری از عنصر مهمی در زندگی به نام صبر و حوصله، استرس‌های‌مان را در مواجهه با چالش‌ های زندگی به کمترین حد ممکن برساند. آلن دوباتن در این کتاب با ارائه مجموعه ‌ای از استدلا‌ل‌های متقاعدکننده، زیبا و گاهی همراه با طنزی درخشان از هراس و خشم ما در مراحل مختلف زندگی بکاهد. به باور این نویسنده توانایی آرام‌ماندن یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی هر فردی است که بسیار نادیده گرفته می‌شود. بسیاری از ما بدترین تصمیمات زندگی خود را زمانی اخذ کرده‌ایم که تحت تاثیر احساسات و خشمی لحظه‌ای قرار داشته‌ایم؛ با مطالعه این کتاب می‌توانید بر زندگی و احساسات خود کنترل بهتری داشته باشد و به سمت زندگی شاد و توام با آرامش حرکت کنید.

آلن دوباتن در سال 2008 موسسه‌ای را به نام «مدرسه زندگی» در شهر لندن افتتاح کرد و بعد از مدتی شعبه‌های دیگری را نیز در شهرهایی چون پاریس، آمستردام و ملبورن دایر کرده است. هدف دوباتن از تاسیس این مدارس، ارائه برنامه‌های فرهنگی به مردمی است که قصد دارند عاقلانه‌تر زندگی نمایند. این نویسنده گرچه در سن 23 سالگی شروع به نوشتن کرده اما اکنون که به سن 46 سالگی رسیده است در اوج موفقیت قرار دارد و بسیاری از کتاب‌هایش در تیراژ میلیونی به فروش می‌رسد. کتاب «آرامش» نیز در این دسته از کتاب‌ها قرار دارد که با هدف تغییر سبک زندگی انسان‌ها به نگارش درآمده است.

اگر قصد دارید نحوه کنترل احساسات به‌ویژه خشم را بیاموزید و چشم‌اندازی زیبا به زندگی و حرفه‌تان ببخشید که پیش از این بهره کمی از آن داشته‌اید حتما کتاب «آرامش» را مورد مطالعه قرار دهید زیرا همچنان که نویسنده در مطالب این کتاب بر آن تاکید کرده، آرامش کلید موفقیت در زندگی هر انسانی است که هر قفلی را باز می‌کند.